setembro 2012 – Carol Tognon

30/09/2012

Resultado – J’adore

Oi gente, saiu o resultado da ganhadora do perfume da J’adore. E a sortuda foi a Kesia Abreu. Parabénssss!!!

A equipe do Blog da Carol Tognon vai entrar em contato com a ganhadora e se ela não responder o e-mail em 48 horas, será feito um novo sorteio!

Obrigada a todas as pessoas que se inscreveram! E para quem não ganhou desta vez está rolando outro sorteio de uma colar da Juliana Manzini AQUI.

29/09/2012

Como Não Errar na Hora do Treino

Você suou um monte na academia, então o treino foi bom, certo? Talvez. Veja abaixo dicas importantes de como arruinar um treino duro.

Intervalos longos: Você está treinando a todo gás, quando de repente toca o telefone. Você atende a chamada e ela acaba durando bem mais do que o necessário. Pronto, o seu corpo já esfriou, a motivação foi embora e você não conseguirá voltar ao ritmo de antes. O treino que ia ser 100% agora não vai passar de magros 70% na melhor das hipóteses.
Baixa intensidade: Se você foi pra academia pra levantar pesos ou pra correr JUST DO IT! Fazer corpo mole só te fará perder tempo. Se o seu objetivo é mudar o corpo, terá que se esforçar de verdade.
Jejum: Você chegou na academia cheio de vontade mas de barriga vazia. Nas últimas 6 horas você só tomou um cafezinho. Por mais motivado que esteja, o máximo que você vai conseguir é um enjôo e mal-estar.
Tudo igual: Fazer sempre o mesmo treino, por mais intenso que seja, vai atrasar seus ganhos. Algumas pessoas “casam” com determinados treinos e não mudam mais. Isso reduz o ganho e pode até causar o famoso overtraining, que causa a redução das cargas, da imunidade corporal e deixa a pessoa mais suscetível a lesões.
Pós-treino: Depois de ralar duro na academia, você sai e vai tomar uma cervejinha com torresmo pra acompanhar. É lógico que isso não vai trazer benefício nenhum para o seu corpo.

E aí gente, já cometeram alguma “gafe” desta no treino?

Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.

28/09/2012

Quem gosta da série The Vampire Diaries já deve ter ouvindo a voz suave e doce de Birdy. Ela tem apenas 16 anos e uma voz maravilhosa. A cantora começou a tocar piano aos 6 anos de idade e aos 8 anos já compunha as próprias músicas. Tornou-se conhecida por ter vencido, em 2008, a competição de música “Open Mic” no Reino Unido, quando tinha apenas 12 anos de idade. Birdy na verdade se chama Jasmine, ganhou este apelido dos pais quando era criança. Seu primeiro single, uma versão da música “Skinny Love”, de Bon Iver, lançada em de 2011, foi seu primeiro hit nas paradas musicais do Reino Unido. Veja como a voz dela é doce e gostosa de ouvir:

Gostaram da voz dela? Divina né?

28/09/2012

Look – White Blazer

Oi meninas, tudo bem? Hoje trago um look que dá muito bem para ir para barzinho ou um jantar com os amigos. É um look de calça, camisa, maxi-colar e blazer, peças fáceis de ter em um guarda-roupa feminino. O blazer é um coringa toda mulher tem que ter pelo menos dois, um branco e outro preto rsrs. Cai bem com inúmeras produções e deixa a mulher elegante e chique. Usei o maxi- colar porque é uma inspiração para noite, é claro que sem o “maxi” a produção daria facilmente para ser usada no trabalho ou no dia a dia mesmo. E para as mulheres que não gostam de salto alto substitua a bota por uma sapatilha.