Esse é um dilema comum entre atletas e praticantes de exercícios regulares. O que fazer quando um vírus nos pega? Ficamos em casa e aproveitamos pra repousar e recuperar as energias ou treinamos assim mesmo? Um estudo americano da Ball State University, de 1998, tentou responder a essa questão.
Os pesquisadores recrutaram 50 voluntários entre 19 e 29 anos que foram divididos em 2 grupos. Um grupo treinou com intensidade moderada e pode escolher entre esteira, bicicleta e simulador de escada. O outro grupo ficou em casa assistindo TV, sem exercícios.
Os voluntários (sem dúvida a classe trabalhadora que mais sofre maus tratos) foram contaminados com o rhinovirus-16 um vírus comum de resfriado.
Os sintomas duraram o mesmo tempo nos dois grupos, porém o grupo que se exercitou teve sintomas menos intensos de resfriado do que o grupo que ficou em casa. O cálculo foi feito através de medições da secreção de catarro (eca!).
Isso é interessante para pessoas que não aguentam ficar em casa vendo seu corpo definhar enquanto estão resfriados. Entretanto, um outro estudo dos anos 90 não recomenda que os exercícios sejam intensos, pois a alta liberação de cortisol derruba ainda mais o sistema imunológico, aumentando o tempo de recuperação da doença.
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI
No caso das saias, como fazer se a mulher tem o quadril grande? Neste caso, é ideal investir em “Peplum” sem muito volume, quanto mais discreto e colado ao corpo melhor.
Espero que tenham gostado da dica, o que acharam? Curtem o “peplum”?
Oi meninas tudo bem? Hoje o look serve de inspiração para balada de sexta-feira. Uma das cores que eu mais gosto é o amarelo. Eu sei que tem muitas mulheres que não gostam de loira usando amarelo. Há uma grande discussão acerca deste tema, eu já disse em outros post anteriores, que acho uma grande bobagem. Acredito que loira pode sim usar amarelo sem problema nenhum. Eu sempre uso e tenho várias peças neste tom.
Calça e blusa: Skazi para 
Surgindo no século XIV, mas se tornando popular no século XX, o solado de juta com cobertura de lona era usado por lavradores que após a Revolução Industrial foram para as Indústrias levando-o ao insucesso.
E vocês meninas, são adeptas ao look confortável? Gostaram da alternativa às sapatilhas? Contem tudo pra gente! Beijão
