• 01/10/2012

    Life in Instragram – II

    Como já havia dito AQUI a TAG “Life in Instagram” (segue aí @carolinatognon) continua. Esta semana foi bem sossegada, vamos ver:

    1 – Eu fazendo graça com o Brad Pitt com colar “mara” que ganhei. Brad: – Mãe tira este colar de mim, eu sou menino!!!! Rsrs  /  2- Chicletes que me lembram muito da minha infância – Amo este de bolinha!

    3- Na revista da Citroen deste mês, falando um pouco sobre a tendência mullet.  /  4- Indo dormir com o azeitona. Este dia estava “morta” rsrs, sabe quando estamos tão cansadas que a única coisa que vemos é nossa cama? Este dia foi mais ou menos assim rsrs.

    5- Colar da Juliana Manzini que está sendo sorteado AQUI / 6- Eu e o “boy” junto com um casal de amigos (Fer e Tavares) indo para balada sexta-feira à noite (sertanejo Ueba!). Sim gente, eu gosto de sertanejo, não briguem comigo!! 🙂

    7- Casquinha de Siri que eu, meu sogro e minha sogra fizemos no sábado.  Gente ficou simplesmente divina! Vou colocar a receita para vocês esta semana, quem quer?  8- Eu e o “boy” fazendo algumas fotos para o casamento. Esta foto foi no final do ensaio, que por sinal foi muito engraçado. O Rodrigo tirou onda! Duvidei dele e tirei maior sarro achando que ele não iria conseguir fazer pose e ele conseguiu de primeira kkkk.

    E aí, estão gostando das fotos do insta? Amanhã cedinho já tem look do dia no blog, fiquem ligadas. Beijinhos

  • 30/09/2012

    Resultado – J’adore

    Oi gente, saiu o resultado da ganhadora do perfume da J’adore. E a sortuda foi a Kesia Abreu. Parabénssss!!!

    A equipe do Blog da Carol Tognon vai entrar em contato com a ganhadora e se ela não responder o e-mail em 48 horas, será feito um novo sorteio!

    Obrigada a todas as pessoas  que se inscreveram! E para quem não ganhou desta vez está rolando outro sorteio de uma colar da Juliana Manzini AQUI.

  • 29/09/2012

    Como Não Errar na Hora do Treino

    Você suou um monte na academia, então o treino foi bom, certo? Talvez. Veja abaixo dicas importantes de como arruinar um treino duro.

    1. Intervalos longos: Você está treinando a todo gás, quando de repente toca o telefone. Você atende a chamada e ela acaba durando bem mais do que o necessário. Pronto, o seu corpo já esfriou, a motivação foi embora e você não conseguirá voltar ao ritmo de antes. O treino que ia ser 100% agora não vai passar de magros 70% na melhor das hipóteses.
    2. Baixa intensidade: Se você foi pra academia pra levantar pesos ou pra correr JUST DO IT! Fazer corpo mole só te fará perder tempo. Se o seu objetivo é mudar o corpo, terá que se esforçar de verdade.
    3. Jejum: Você chegou na academia cheio de vontade mas de barriga vazia. Nas últimas 6 horas você só tomou um cafezinho. Por mais motivado que esteja, o máximo que você vai conseguir é um enjôo e mal-estar.
    4. Tudo igual: Fazer sempre o mesmo treino, por mais intenso que seja, vai atrasar seus ganhos. Algumas pessoas “casam” com determinados treinos e não mudam mais. Isso reduz o ganho e pode até causar o famoso overtraining, que causa a redução das cargas, da imunidade corporal e deixa a pessoa mais suscetível a lesões.
    5. Pós-treino: Depois de ralar duro na academia, você sai e vai tomar uma cervejinha com torresmo pra acompanhar. É lógico que isso não vai trazer benefício nenhum para o seu corpo.

    E aí gente, já cometeram alguma “gafe” desta no treino?

    Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.

  • 28/09/2012

    A “Doce” Birdy

    Quem gosta da série The Vampire Diaries já deve ter ouvindo a voz suave e doce de Birdy. Ela tem apenas 16 anos e uma voz maravilhosa. A cantora começou a tocar piano aos 6 anos de idade e aos 8 anos já compunha as próprias músicas. Tornou-se conhecida por ter vencido, em 2008, a competição de música “Open Mic” no Reino Unido, quando tinha apenas 12 anos de idade. Birdy na verdade se chama Jasmine, ganhou este apelido dos pais quando era criança.  Seu primeiro single, uma versão da música “Skinny Love”, de Bon Iver, lançada em de 2011, foi seu primeiro hit nas paradas musicais do Reino Unido. Veja como a voz dela é doce e gostosa de ouvir:

    Gostaram da voz dela? Divina né?

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