KIT SAÚDE

Uma porção diária de nozes, amêndoas e afins garantem um coração forte, além de ser uma fonte completa de vitaminas que retardam o envelhecimento.

O segredo para uma dieta equilibrada não é parar de comer, e nem tão pouco trocar refeições por vitaminas, shakes ou chás, consiste tão somente no consumo de alimentos em porções pequenas em vários períodos do dia.

Com o intuito de facilitar o controle de porções durante o dia fica a dica da utilização de kits saúde, que consistem na combinação de nozes, amêndoas, uva passa, damasco, castanhas de caju e do Pará. Cada elemento usado no kit tem suas propriedades que vão auxiliar no fortalecimento do coração, pois alguns elementos possuem alto teor de Ômega 3 e outros servem para retardar o envelhecimento.

Outra dica muito importante é a mistura de fibra, a qual pode se ingerida através de muitos elementos orgânicos, como frutas, legumes, arroz integral e a água. Esta mistura vai auxiliar o intestino a funcionar regularmente, pois o grande problema do intestino preguiçoso é o  de deixar a pessoa inchada, causando a impressão de estar mais gorda. Portanto, além do kit saúde procure ingerir durante o dia, intercaladamente, frutas, saladas e outras fontes de fibras.

O grande problema da atualidade é a falta de tempo, então as pessoas se alimentam muito mal. Esse kit saúde recebe este nome por ser de fácil acesso e de rápido manuseio, sem falar que é muito saboroso, pois mistura vários sabores, por isso não se torna enjoativo.

Fernando Tanaca