Você passou o ano todo fazendo milhares de dietas e enganando a si mesmo sem nenhum resultado? Não se preocupe, não é o único que fez isso.
A maioria das pessoas procuram dietas em revistas e livros da moda e tentam fazer algo que se pareça com a proposta que estão lendo. Infelizmente quase nunca dá certo, pois essas leituras bobas geralmente vem acompanhadas de falta de comprometimento com os próprios objetivos. Vários fatores influenciam o emagrecimento mas, neste post não vou ser minucioso e vou apenas listar as 4 coisas que penso que são os pilares fundamentais do emagrecimento. Se você está falhando em algum deles, pouco vai adiantar ficar contando calorias.
1- Tenha um objetivo: Ele deve ser mensurável, atingível e com metas claras ao longo do tempo. Quanto você acha que pode emagrecer por quinzena até atingir o peso desejado?
2 – Dieta: Se você não faz ideia do que e quando comer, procure um nutricionista.
3 – Exercício: Sem ele, o resultado será menor e a saúde também.
4 – Força de vontade: Esse é na minha opinião o pilar mais importante de tudo na vida. Você é daqueles que não resiste a um chocolate? Não pode ver uma coxinha na frente? Se não houver determinação e perseverança, nem adianta começar.
Sobre o quê você gostaria de ler aqui? Envie perguntas e sugestões para le.osti@yahoo.com.br
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.
Aposto que todas vocês já ouviram algumas das frases acima no seu dia-a-dia. Quer fazer seu desabafo? Não aguento quando…
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Oi meninas, tudo bem? Quem aí é noveleiro de plantão e já começou assistir Salve Jorge? Por serem as primeiras semanas da novela, estou achando interessante. Ontem foi ao ar a cena da chegada da personagem de Cléo Pires em sua festa de divórcio. Cléo vestia um longo branco com detalhe dourado na cintura, discreto e muito elegante. Liguei até no CAT (Central de Atendimento ao Telespectador da Rede Globo) para conseguir a estilista do vestido. Eles disseram que ainda não estão autorizados a soltar esta informação. Como assim? Mas graças a nossa leitora Ana, descobrimos que o vestido é do Victor Dzenk. ( Thank’s Ana!)
