A dupla Karmin não se intimida e aposta na mistura de gêneros e na preparação acadêmica que acumula na área para trafegar no hall do sucesso. A dupla é composta por Amy Heidemann e Nick Noonan, que se conheceram na faculdade de música e atualmente estão noivos #fofos.
Eles chamaram a atenção do mundo no youtube com o cover do rap “Look At Me Now” do Chris Brown (vídeo abaixo). Uma canção extremamente difícil de ser cantada, com letras absurdamente rápidas. Depois de milhões de acessos, os dois foram convidados para grandes programas de televisão dos EUA e firmaram um contrato com a Epic Records.
Recentemente eles gravaram um disco com músicas próprias, o Hello! O disco é super dançante e a música “Brokenhearted“ já é sucesso.
Amy tem visual estilo anos 80 e usa um topete que ela mesma faz. Olha que fofa, Amy fez um tutorial ensinando a fazer o seu penteado. Quer ver? Infelizmente só achei o vídeo em inglês, mas dá para ver certinho o passo a passo de como faz, vamos tentar?
E aí, gostaram da dupla? Quem animou para fazer penteado do tutorial? Espero que tenham gostado!
O agachamento é considerado por muitos (inclusive eu) o melhor exercício de musculação que existe. Ele trabalha de uma forma excelente tanto glúteos quanto coxas.
Infelizmente esse exercício é esquecido por muitos instrutores de musculação. Alguns não sabem sequer realizá-lo da forma correta e outros ainda acreditam nos mitos que cercam esse incrível exercício.
Os profissionais da área muitas vezes relutam em passar esse exercício para seus alunos, com medo de machucar a coluna ou joelhos. A não ser que você tenha algum problema nessas articulações, esse exercício vai te fazer muito bem, desde que realizado da forma correta. Isso vale para qualquer exercício.
Se o seu instrutor ou personal trainer não sabe fazer um agachamento, mude rapidamente para outro. Isso é como um cozinheiro não saber ligar o fogão.
É bom lembrar que esse movimento requer algum preparo físico. Se você for iniciante ou ainda está passando pela série de adaptação, não tenha pressa. Assim que esta fase passar, seu corpo estará preparado para exeprimentar este poderoso exercício, sempre de forma gradativa e prestando muita atenção à técnica de execução.
O agachamento é o maior levantador de glúteos que há. Ele é um exercício que exige muito do corpo todo, ativando bastante o metabolismo. Inclua o agachamento em sua sequência de exercícios e veja a diferença.
Sobre o que você gostaria de ler aqui? Envie um email para le.osti @yahoo.com.br com a sua sugestão!
Oi meninas, tudo bem? Hoje vou contar um pouquinho sobre os cuidados com meu cabelo. Na verdade vou contar um segredo, só não contem para ninguém, tá? rsrs. Eu tenho o cabelo castanho escuro, bem puxado para o preto. Meus dois avôs têm descendência italiana e olhos claros e cabelo loiro, mas minhas avós têm cabelo preto e olhos escuros. Então na família saiu todo mundo bem loiro, só eu que saí com cabelo escuro (obrigada avós!) rsrs.
Acontece que já faz muito tempo que clareio o cabelo, não consigo mais me ver sem ser loira. Dizem que uma vez loira sempre loira, e é verdade. Mas para quem tem a raiz escura é muito mais difícil e trabalhoso manter o cabelo desta cor.
Sempre tenho que hidratar o cabelo, já faz parte do meu cotidiano e da minha vida. Até já fiz um post sobre isto AQUI. Faço hidratação 1 vez por mês no salão ( hidratação mais profunda), 1 vez por semana em casa com touca térmica (alumínio) e uso Bepantol líquido diariamente no cabelo (passo nas pontas). Vou contar outro segredo: no meu banheiro eu tenho vários cremes de reconstrução capilar (foto abaixo). Tento intercalar estes três cremes na semana, durante o banho, para que o cabelo não acostume.
1- É muito bom! Um dos melhores cremes, hidrata um monte. Sempre tento deixar mais que 10 minutos no cabelo (no banho).
2- Faz muito tempo que uso este creme, é uma opção ótima e barata para manter o cabelo hidratado. Eu uso depois de aplicar o condicionador. Ou seja, passo shampoo e condicionador normalmente e depois aplico o “Novex”. Deixo agir por uns 5 minutos e enxáguo normalmente.
3- Ótima opção para quem não quer investir em um creme caro. Este é bom e barato.
Comecei a fazer mechas em pouca quantidade, mas foi virando um vício (as “loiras” sabem do que estou falando). Cada dia eu quero ficar mais loira e isto é um sério problema, pois resseca muito o cabelo. Agora acho que mais loira do que isto não ficarei, este é o fim dele. Eu fiz esta semana este cabelo e acabei tirando foto para vocês.
Geralmente faço retoque de raiz a cada 20 dias. Faço a parte de cima e depois de 40 dias faço o cabelo todo. Não dá para ficar retocando o cabelo inteiro todo mês porque “detona” o cabelo.
O salão que fiz foi o Spazio Piu Bello, quem for de Londrina e quiser fazer, o endereço é Av. Madre Leônia Milito, 1123 Gleba PalhanoTelefone: 3347-5152.
Hoje o look é colorido! Não é de hoje que a estampa veio com tudo, na verdade acredito que ela nunca saiu de moda e nem sairá, porque verão e estampa tem tudo a ver. Estas duas palavras se casam perfeitamente e aposto que a maioria das mulheres tem alguma peça estampada no guarda-roupa. O que veio para diferenciar neste verão foram as calças estampadas, elas ganharam seu espaço e estão fazendo a cabeça da mulherada. E não é para menos, instantaneamente elas deixam o look jovem, atual e moderno. Já tivemos look com esta tendência AQUI e AQUI.
Neste look as cores ficaram fortes e bem alegres. A saia estampada com detalhes de prega na barra garantiu um ar bem colorido. Desta vez quis sair da zona de conforto que seria combinar esta saia com uma camisa ou blusa com cores neutras (como, por exemplo, preta, nude e branca) e apostei na camisa da cor verde-limão em renda.
Saia: Letage / Camisa: Garnús para Maria Lira / Bolsa: Jorge Bischoff / Sandália: Carolina Castro – Fotos: 18 Elements
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