Esse é um dos principais desafios que pessoas em dieta enfrentam no dia a dia. Tanto para quem quer ganhar peso quanto para quem quer perder. Pensando nisso resolvi enumerar algumas estratégias que podem ajudar nesse problema:
- Durma bem: Se você dormiu bem, tomará menos café, chás, capuccino e outras bebidas quentes com toneladas de açúcar ou adoçantes artificiais.
- Tome café da manhã: Se você é daqueles que sai de casa sem nada na barriga porque não consegue comer de manhã, comece tomando um leite ou iogurte e aos poucos vá acrescentando algo sólido.
- Leve sua comida: Se você tem comida boa à mão, não precisa comer bolos e outras guloseimas de padaria.
- Não sucumba: Ficar com um pacote de bolachas em cima da mesa te encarando o dia todo não vai ajudar em nada. Evite se expor desnecessariamente ao açúcar, e não compre porcarias pra comer.
- Prepare a janta antes: Saindo do trabalho você se depara com uma situação tentadora: a fila do drive thru está vazia! Se você não tiver nada em casa pra comer, certamente irá aproveitar essa oportunidade.
Alimentos fáceis de comer, como frutas e alguns suplementos são estratégias interessantes para nos acompanhar até o trabalho. Muita gente não consegue e nem pode levar potes de batata com frango para o escritório, por isso, adeque suas possibilidades aos seus objetivos. Comprometa-se com o seu corpo e leve seus hábitos saudáveis junto com você!
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.
Como hoje é dia das crianças nada mais justo que falarmos um pouquinho do visual da criançada. Elas aparecem em looks descontraídos e cheios de charme, coisa mais fofa do mundo! Separei algumas fotos de baixinhos que provam que tem muito estilo e bom gosto na hora de se vestir. Veja:
Lembrando também que hoje não é só o Dia das Crianças, é o dia da mulher mais importante de todas, a nossa mãe querida. Nossa Senhora Aparecida, obrigada por todas as graças que já fez por todos nós. Esteja sempre conosco, guiando e protegendo. Ótimo feriado a todos!
Oi meninas, tudo bem? Isto mesmo você leu correto , já pensou ir para o São Paulo Fashion Week com tudo pago? A blogueira que tiver mais votos na sua foto concorre para ser a representante do Fashiolista no SPFW junto com uma acompanhante. Que tal?
Oi meninas, faz tempo que não falo de casamento aqui né? Vou contar como estão todos meus preparativos. Já fiz minha segunda prova do vestido mês passado e fiquei impressionada porque o vestido em si está pronto. Achei que a segunda prova iria ser apenas o forro todo recortado sem costura e nada. E tudo já está pronto, fiquei impressionada. Noivas que já estão fazendo as provas ou para as meninas que já casaram…como é difícil respirar com espartilho! Senti uma leve falta de ar nos primeiro 15 minutos, mas depois acredito que passe né?
