Isso é um daqueles mitos que ainda perduram, pois muitos profissionais da área insistem naquela bobagem “se você beber durante a refeição o estômago vai distender, e vai caber mais comida”. Essa é a lógica das pessoas que comem e bebem até sair rolando da mesa, sem controle. A ingestão de líquidos durante as refeições apenas atrasa a digestão, pois o líquido é processado primeiro. O fato de caber mais comida no estômago não quer dizer que você tenha que abarrotá-lo em todas as refeições. Comer moderadamente não tem nada a ver com o tamanho do estômago, tem a ver com gula.
De qualquer forma, se você come como se não houvesse amanhã o melhor é evitar distender ainda mais o seu já enorme estômago. Mas para pessoas normais, que sabem que o mundo não vai acabar e que não precisam comer tudo o que puderem de uma vez só, vale a seguinte explicação: Se você comer uma pizza e beber refrigerante, engorda. Se comer alface e beber água, não tem problema nenhum.
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI
Você gostaria de ter um corpo lindo, sem ter que se matar diariamente para isso? Eu também! Todo mundo toma ou quer tomar alguma coisa para melhorar a performance em algum aspecto da vida, não é verdade?
É triste, mas isso não existe ao vivo, apenas no mundo digital. Enquanto isso temos que “ralar” na academia mesmo.
