As meninas sofrem muito com a aparência. São tantos hormônios, desejos e exigências com o corpo que chega a dar desespero. Hoje o post é dedicado às mais magrinhas que gostariam de preencher as roupas um pouco mais, mas até arrepiam só de pensar em ficar muito musculosas.
Pra começar meninas produzem pouca testosterona, que é o principal hormônio que faz crescer os músculos. E o desenvolvimento muscular não acontece do dia pra noite (era bom se fosse assim), por isso há uma grande facilidade em monitorar os ganhos e evitar os excessos.
Meninas podem e devem treinar pesado se quiserem evitar a flacidez e aumentar a musculatura. É muito difícil acontecer, mas, se seus músculos começarem a crescer demais, basta parar de treinar algumas semanas e tudo voltará ao normal. Se o corpo não for estimulado não tem por que manter a massa muscular, que irá embora naturalmente e bem mais rápido do que veio.
Pernas gigantes como as da “Juju Panicat” foram moldadas durante muito tempo de treino pesado com personal, alimentação e suplementação controlada e testosterona, como ela mesma já afirmou. É impossível para ela vestir um jeans e não ficar esquisita, apesar disso ela não se parece em nada com um homem (que é um dos maiores medos das meninas que treinam).
Corpos de mulheres fisiculturistas demoram anos para serem desenvolvidos e gastam litros de testosterona e outros anabolizantes. Se você é uma pessoa normal e sem objetivos competitivos, treinar pesado só vai te fazer bem!
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI
