É muito comum vermos pessoas comprando equipamentos de ginástica para treinar em casa. Mesmo sabendo que não modelar o corpo fazendo “apenas 5 minutos por dia em frente à TV” as pessoas se deixam enganar e compram coisas que irão virar cabides ou porta-poeira em poucos dias.
Não estou criticando quem faz exercícios em casa, inclusive admiro muito quem tem essa força de vontade. Mas isso é pra uma pequena minoria. A maior parte das pessoas se empolga no começo, mas em pouco tempo o sofá exerce o seu magnetismo irresistível e o exercício vai ficando sempre pra amanhã.
Só pessoas muito motivadas conseguem treinar em casa regularmente durante muito tempo. Em vez de gastar seu dinheiro com bobagens, pergunte a amigos e parentes se eles tem algum equipamento em casa e quanto tempo durou a empolgação. Provavelmente a pessoa irá te emprestar o equipamento e não vai querer de volta.
Vá para uma academia, corra ao ar livre, pratique qualquer coisa divertida e do seu gosto. Não se engane com promessas mágicas de equipamentos que mostram pessoas gordas e cansadas em preto e branco e pessoas saradas a cores e sorrindo fazendo “aquele equipamento revolucionário”.
Tem dúvidas sobre exercícios? Envie para le.osti@yahoo.com.br
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.
A falta de motivação é o principal problema de 99% das pessoas sedentárias. Muita gente até quer fazer uma caminhada, começar a correr no lago, voltar pra academia mas o sofá e o facebook possuem um magnetismo incontornável. Existe alguma tática para vencer essa preguiça maligna?
Quando vemos pessoas com corpos maravilhosos nas revistas muitas vezes nos comparamos a elas e aí bate a depressão. Como fazer para ficar igual? Bom, sinto dizer mas isso não é possível. As pessoas nascem com um perfil genético e só é possível melhorar o que a natureza nos deu. Transformações radicais, só com bisturi.
