Oi gente, saiu o resultado da ganhadora do colar Juliana Manzini. E a sortuda foi a Priscila Rosa Lima. Parabénssss!!!
A equipe do Blog da Carol Tognon vai entrar em contato com a ganhadora e se ela não responder o e-mail em 48 horas, será feito um novo sorteio!
Obrigada a todos que participaram! 🙂
O álcool é umas das poucas drogas legais que nos restam. Ele é um importante lubrificante social, indispensável em festas e comemorações. Pessoas que não bebem são muitas vezes discriminadas por suas opções, mas, será que alguém não é discriminado por alguma coisa nesse mundo?
Pessoas em dieta (tanto faz para emagrecer ou ganhar peso) são constantemente sabotadas por eventos sociais, amigos ou pela própria indisciplina, sempre tendo o álcool como companheiro nessas horas. Mas e aí? Não rola uma bebidinha no fim de semana? Rolar, rola. Porém, haverá um retrocesso dos ganhos obtidos.
Por que a bebida engorda as pobres almas em dieta? Ao beber, o fígado transforma o álcool em uma substância chamada acetato. O corpo humano vai então dar prioridade à queima do acetato, em vez da gordura ou do carboidrato. Essas últimas substâncias serão obviamente armazenadas nos pneuzinhos.
Por que a bebida emagrece quem quer ganhar massa? O álcool aumenta a produção de cortisol (hormônio que destrói a massa muscular) e diminui a produção de testosterona (hormônio que constrói a massa) durante até 24h após o consumo. Quem bebe muito também urina muito. De onde você acha que vem parte daquela água toda? Do quadríceps, deltóides, tríceps.. Não se esqueça que mais de 70% dos seus músculos são feitos de água.
Existem quantidades seguras de álcool para que meu esforço não seja em vão? Beber uma taça de vinho tinto à noite diariamente parece até beneficiar ambos os casos. Como quase tudo nessa vida, o segredo é a moderação. Aumentar um pouco a dose no fim de semana também não vai atrapalhar completamente, desde que a semana tenha sido regrada.
Se você treinou e se alimentou bem durante a semana toda, pode beber um pouco mais no fim de semana. Não estou falando de uma garrafa inteira de whisky, mas de duas ou três doses. De qualquer forma isso está ligado ao objetivo pessoas. Se você é atleta competitivo em temporada, não beba. Para o resto das pessoas, equacionar um estilo de vida ativo, alimentação controlada e vida social é sem dúvida a melhor decisão. O álcool é apenas mais um dos muitos fatores a ser controlado.
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI.
Oi gente, saiu o resultado da ganhadora do perfume da J’adore. E a sortuda foi a Kesia Abreu. Parabénssss!!!
A equipe do Blog da Carol Tognon vai entrar em contato com a ganhadora e se ela não responder o e-mail em 48 horas, será feito um novo sorteio!
Obrigada a todas as pessoas que se inscreveram! E para quem não ganhou desta vez está rolando outro sorteio de uma colar da Juliana Manzini AQUI.
As meninas sofrem muito com a aparência. São tantos hormônios, desejos e exigências com o corpo que chega a dar desespero. Hoje o post é dedicado às mais magrinhas que gostariam de preencher as roupas um pouco mais, mas até arrepiam só de pensar em ficar muito musculosas.
Pra começar meninas produzem pouca testosterona, que é o principal hormônio que faz crescer os músculos. E o desenvolvimento muscular não acontece do dia pra noite (era bom se fosse assim), por isso há uma grande facilidade em monitorar os ganhos e evitar os excessos.
Meninas podem e devem treinar pesado se quiserem evitar a flacidez e aumentar a musculatura. É muito difícil acontecer, mas, se seus músculos começarem a crescer demais, basta parar de treinar algumas semanas e tudo voltará ao normal. Se o corpo não for estimulado não tem por que manter a massa muscular, que irá embora naturalmente e bem mais rápido do que veio.
Pernas gigantes como as da “Juju Panicat” foram moldadas durante muito tempo de treino pesado com personal, alimentação e suplementação controlada e testosterona, como ela mesma já afirmou. É impossível para ela vestir um jeans e não ficar esquisita, apesar disso ela não se parece em nada com um homem (que é um dos maiores medos das meninas que treinam).
Corpos de mulheres fisiculturistas demoram anos para serem desenvolvidos e gastam litros de testosterona e outros anabolizantes. Se você é uma pessoa normal e sem objetivos competitivos, treinar pesado só vai te fazer bem!
Post por Leandro Osti – Blog Ácido Lático AQUI
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